セミナー風景

三部構成のそれぞれの様子はこんな感じでした 基本編は遠藤るみトレーナー 脳トレ（身体を使いながら頭を使うゲーム）からはじまって「正しく立つ」ことを理論＋実践。 頭を使う・考え...

満員御礼で無事にセミナー終えることができました！ 参加者のみなさまありがとうございました 内容はるみ先生のブログにて↓ 軸ある日々を♪

今年のフィットネスセッション2018は 廣戸先生のサポートとして参加させて頂きました 内容は4スタンスの手前の「みんなが皆やりましょう」という全体定理で、 身体の約束事を学び機能改善・向上するエクササイ...

いつもは平日開催でタイミング合わない方も今日は参加して頂きました 富山からも！有難いです。 自分のからだのルールを確認して リポーズで歪みをリセットし、全身の連動性をだします。 自分のリズムがでてきたら自然と軸にのれるんです スキップのほかに正座や長座で前後左右に歩いたり ロープを体幹で波打ちしたり、タイプごとに色々やりましたよ！

横浜での 4スタンス理論セミナー 第1部では骨格や人それぞれのカラダの使い方のこと。 実際に身体の違いを体感してもらいました。 そして「正しく立つ」の実践。 ...

11月11日(土)のレッスンは休講です。 来週からは通常通りになります。 ≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫ ...

場所は東中野キングス・ガーデンといって介護施設の一階を利用させて頂いています。 開始時間までの10分ちょっと、入居者の方々やスタッフの方たちと身体を動かしました。 あくびの両手から可動域を広げたり、 土踏まずに頭をのせる感覚をだしたりしているうちに

私のクラスでは初めて参加される方がいるときは 自己紹介を参加者みなさんにお願いしています。 名前、タイプ、気づいたこと、どうなりたいか。 みなさんそれぞれストーリーがあって、 なぜここに来たのか？どんなことに悩みがあるのか。 私はこの時間が大好きで、こ

この現象は意識してやるものではなく、勝手に出てしまう癖のようなものなので、 まずは勝手にでてしまうからだにすることが大事。 そのからだは『鼻と口、同時に呼吸できる？』というところから始まります。 ちゃんとできると 体幹はキュッと圧がかかって肋

4スタンス腰痛予防！ 『骨格を正しく動かし、体幹を柔らかく』教室ありがとうございました 地球の重力に対して骨格で安定しましょう。 なぜ、痛みがでるのか？などお話ししました。 途中に施設のスタッフさんやおばあちゃんが見学にみえて ちょこっと