セルフ整体とも言われる「リポーズ」
20秒後には身体がゆるみ柔軟性が上がります。
こんなすぐに結果が実感できたのはリポーズが初めてでした。
もともと身体を動かすのは好きで、硬いか柔らかいかというと柔らかい方だと思っていたのに「ええぇ〜なんで！？」と柔らかくなった衝撃を今でも覚えています。
リポーズでなくても、軸アリで動かせば柔軟にはなります。
逆に、軸ナシでリポーズをしても効果は期待できません。
軸を伴った身体はおもしろいほど瞬間的に可動域が広がり力もでます。
骨格で動けるので余計な筋緊張なく楽に動けます。
軸を伴った身体はおもしろいほど瞬間的に可動域が広がり力もでます。
骨格で動けるので余計な筋緊張なく楽に動けます。
安定する
柔軟が上がる
パワーがでる
柔軟が上がる
パワーがでる
これらは、そうなった。と言うより
本来の身体に戻った。です！
本来の身体に戻った。です！
もともとの身体の機能です。
骨格もあるべき位置に戻るのでウエストラインも自然にできます（本来の位置へ戻ります）
脚も長くなり（本来の長さへ戻ります）
腰も小さくなります（本来の位置へ戻ります）
まずは、身体をリセットし、よし！いける！！という身体の準備をしましょう。
それがボディメイキングになりダイエットへつながります。
それがボディメイキングになりダイエットへつながります。
軸ある日々を♪
コメント