身体に軸をつくって、ゆるめたり歪みを改善する体操です。
（動画は下にあります↓）
ポイントは体幹をやわらかく使うこと！
そして胸で手を回すこと！
手は無意識に面を変えていると思います。
あなたはどこで変えていますか？😊
🙌面の入替タイミングは4スタンスタイプによって違います😊
回す進行方向の前脚で入れ替わるのはAタイプ
後ろ脚で入れ替わるのはBタイプ
って、考えなくても大丈夫で😁
このエクササイズを体幹で回していたら自然に自分らしさがでてくるので
まずはやってみてくださいね〜👋
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【毎月第一月曜日】東中野４スタンス・フラレッスン
【毎月第一月曜日 東中野４スタンス・フラレッスン】
“フラ”は日本と馴染み深く、大地を感じて“軸をつくる ”4スタンスとも相性が良いです。
同じステップ・手の動きでも、じつは人によって意識するところや関節の動...
mystance135.com
2023.01.19
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