軸をつくるリポーズエクササイズ

軸って「今、軸はいりましたー！」とハッキリぴっちりわかるものでもなくって
無意識にもともと備わっているものなんです。

重力に抗って身体を動かし続けるので、「立つ」だけでも「軸」です。

じゃあ、もともと軸があるならわざわざトレーニングしなくてもいいのでは？と
思われるかもしれませんが、軸をシャープにしていくことで周りの動くところが増えて
柔軟性が上がります。身体に通り道として空間ができるので
動きもよりシンプルになり無駄な動きもなくなります。

例えば、お習字も白い紙いっぱいに詰めて書くよりも、
余白空間の中で文字の間隔を揃えて書くと綺麗ですよね。

そんな軸をつくるリポーズエクササイズをしていると

無意識に自分に合った身体の使い方になってしまいます。それがわかってくると
「軸から外れた動き」が「なんか心地悪い」って感じてくるようになります。

すると、心地悪いところには居たくないので自分にとって安心する場所に居るようになります。

自然と4スタンスタイプがでるとリズムがあらわれます
身体から出てしまうリズムは自然で、歩くことにつながります。
日々の生活が軸ということですね

今週の金曜日（祝日）九州にて、4スタンス理論・リポーズ・フィジカルトレーニングが1日でまるっと受けられるセミナーが開催されます！！！

私はリポーズを担当させていただきます

基本のリポーズに加えて「体幹リズム」をお伝えする予定です。初の九州セミナーなので特別なメニューを考えています参加される方は楽しみに待ってて下さいね！

軸ある日々を♪