女性のための軸トレ！ ｢4スタンス･フラ」いすに座ってフラダンス

突然ですが、女性特有の不調、たとえばこんなこと
最近感じていませんか？

• クーラーの冷えからくる倦怠感
• デスクワークによる肩こり、むくみ
• マッサージで押す揉むの強い刺激に慣れたこわばった身体
• 慢性頭痛、吹き出物に悩まされている
• ホルモンバランスの乱れ

などなど。

そんなわたしたち身体の不調や痛みの原因として
考えられるのが
｢自分に合っていない姿勢や動き」です。

自分に合っていないのでいつもの動きでも身体が無意識に
無理をしてしまって不調として出てしまっている状態です。

合っていないというのは、関節＆筋肉がうまく連動しないので
身体も脳も緊張しやすくなってしまうということです。

女性の身体はホルモンバランスの乱れからの不調も感じやすいので
巡りよく全身ととのえることが大切です。

なぜ 4スタンス•フラ？？

“フラ”は日本と馴染み深く、単なる踊りではなく文化や自然、
神話などさまざまな要素が付随しています。
踊りは自分の身体を使って表現します
大地を感じて“軸をつくる ”4スタンスとも相性が良いです。 

同じステップ・手の動きでも、
実は人によって意識するところや関節の動かす順番が違います。
4スタンスで生来的な身体の使い方がわかるのであなたの不調の原因を改善します。

 

そして軸で踊ることにより自然と笑顔が増えて｢ととのう身体」へ導きます！

こわばった身体、緊張があたりまえになってる身体を｢ゆるませ」、
滞りのない巡りのいい身体にしませんか？

頑張り屋さんのあなたには 4スタンス・フラで「ゆるませる」力を身につけてほしいです。

ここで言う｢ゆるむ」とはぜんぶがふにゃふにゃというより、
メリハリのある柔らかくしなやかなことです。

ちょっとしたコツで骨と筋肉はもちろん表情力や呼吸も自分らしさが身につきますよ

一人ひとり体調・柔軟性・動かし方など、あなたのペースに合わせて進めていきますからね。

8月9月のテーマ｢椅子に座ってフラダンス」を通じて｢自分に合った軸」をつくります。
緊張が当たり前になっている状態に気づいて｢ゆるむ」ことのできるカラダをつくり巡りよくして不調を改善しませんか

健康のために何かしなきゃ、何をしたらいいの？いろんなこと手をだしたけど、しっくりくるものが見つけられない方へ。

 運動苦手、ダンス未経験でも大丈夫！あなたの特性を引き出します。フラダンスも覚えつつ、自分に合った動かし方も身につけられます。

椅子に座って体幹を動かし、ハワイアンミュージックにのせて踊ります。軸づくり要素も入った動きになっているので一曲終わったあとは身体のスッキリさを感じられるはずです♪

フラスカート貸し出しておりますので手ぶらでOKです！