ヒトはどんな動きでもやろうと思えばできるけど、
この動きや形は｢私らしい」or｢私らしくない」って自分のこと知ってますか？
｢◯◯ってこんな動きするよね」って友達にモノマネされる動きや
仕草の面影はヒントになると思いますよ
前回のブログで、｢腰を痛めないような持ち方をするなら左右どっち？」
と選択してもらいました
どっちのしゃがみ方もみなさん出来ると思いますが、
ポイントは｢安全に」という点です。
今の私なら直感的に右の膝がでてる方を選びます。
が、しかし、昔の腰痛持ちだった頃の私は｢どっちもできそう、っていうかわからない。」
と選択が難しかったはず
理由はこのブログにて
左右のイラストどちらも正解
なんですが、痛めない安全な身体の使い方の為に、動きは統一した身体の使い方がオススメです。
トレーニングのときは左のやり方
荷物を運ぶときは右のやり方
など、トレーニングや日常生活の使い方がバラバラだと身体は混乱します。
それが続くと安定した身体の使い方がよくわからなくなり、それは直感力も低下します。
自分らしい動きや形を知って、みなさんにも痛みなく楽しく過ごしてほしいと思います
3月5日に親子で自分らしい動きや形を知れるワークショップを開催します！
お子様の習い事にも役立てられますので興味ある方はご参加くださいね。
軸ある日々を♪
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