サップヨガ体験してきました！
ヨガは5年ぶりくらいにしたので4スタンスを学んでからどうなってるかも楽しみ☆
水の上でゆらゆら揺れるボードの上は不安定なので
ヨガポーズをバランスとろうとすると筋肉プルプル。
両足同圧が抜けると重心も取りづらくなるので、
普段の身体のクセや軸から外れてるところなど如実に表れます。
普段の身体のクセや軸から外れてるところなど如実に表れます。
ヨガのポーズは軸でとると5年前より楽にできて呼吸も深くリラックスできました。
ボードの上でジャンプして90度ずつ方向転換したり
脚の入れ替えは土踏まずのイメージだけ。
バックロールも勢いでやるとボードのバランスが一気に崩れるので
足は踏んでないけど、土踏まず意識でした
足は踏んでないけど、土踏まず意識でした
次回は海の上でチャレンジする予定です
軸ある日々を♪
コメント