ブログ ＜４スタンス・フラ＞B2タイプがレッスンを受けると…？
4スタンス・フラは一曲踊ると自然に自分の重心に戻り姿勢が整います🌺
自分と違うタイプで中腰になったりステップを踏むと
『ケガ』や『痛み』の原因につながります。
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before-after
ブログ 
レッスン 赤ちゃん連れOK！”女性のための軸トレ！ ｢4スタンス･フラ」”
4スタンス・フラは
季節の変わり目やクーラーの冷えからくる
倦怠感・肩こりやむくみ・ホルモンバランスの乱れ
などなど
女性特有の不調を改善させる、
巡りのいいカラダつくりを目指しています！
さらに詳しくはこのブログに書いてます。
セミナー 4スタンス&リポーズ教室！！かんたんな開脚
昨日は東中野にて「4スタンス理論で上手なカラダの使い方教室」でした。
参加者のみなさまありがとうございました！
『自分の軸を知ってセルフケア』というテーマで
前半4スタンス理論、後半リポーズ。
学んで動か...
レッスン 4スタンスレッスン “きちんと立つ”とどうなるか
きちんと立つとは、身体が自由に動けること
腹筋に力入れるとか、インナーとか、固めるとかは違います
【普通に立つバージョン】
座る時に手をついてしまいます↑
（軸がぶれてる）
よっこいしょ～
この正座だと、痺れてくるんです↑