ブログ 骨ケア！重力を受け止める運動
骨に必要な栄養で「ビタミンD」が重要とのこと。
ビタミンDがないとカルシウムをとっても骨になることができないらしいのです。
そして、ビタミンDは食事やサプリで摂取の他に日光浴によって作り出されるとのことでした。
そして、骨は健康や美容にも関わ
立つ
ブログ 
セミナー 軸は脳より早く対応できる装置
2017レッシュサミット秋のテーマ
「JIKU runs faster than brain.」
軸は脳より早く「感じないこと」を感じて目的に向かいます。
こう動いて、どうやってとか余計なことは考えない。
グイグイしたり、ギューっとした
ブログ 4スタンス「軸あり」「軸なし」の違いが分からなかった過去
私が4スタンス理論を知った当初のお話
骨格で動くとか体幹主動とかよくわからなくて、
筋肉でエイヤー！と動かしていた気がします。
そんな動かしかたは長年慣れている身体の使い方なので
その時の自分にとっては当たり前の感覚。
セミナー おばあちゃん！！！
4スタンス腰痛予防！
『骨格を正しく動かし、体幹を柔らかく』教室ありがとうございました
地球の重力に対して骨格で安定しましょう。
なぜ、痛みがでるのか？などお話ししました。
途中に施設のスタッフさんやおばあちゃんが見学にみえて
ちょこっと
セミナー 【終了】5月21日@東中野 『4スタンス 腰痛予防 メンテナンス』教室
5月は二週連続で4スタンス、リポーズ教室を開催します！
第一弾はいつもの東中野です
詳細＆お申し込みはこちら
カラダを健康に腰痛などと付き合わないためには
『カ...
セミナー 「軸を意識してアンチエイジング！@東中野」を終えて
セミナーがはじまる前にみなさんのタイプチェックをさせて頂きました。
①軸 とは
②正しく立つ
③4スタンス理論
④リポーズ
「他所でタイプチェックしてもらった時と判定が違ってでた。」
「自分で判定したタイプと違う。」
という方も何人かいらっしゃいました。
セミナー 4スタンス理論で正しい姿勢を知る教室
ご参加してくださったみなさま！
ありがとうございました。
3時間あっというまでしたね^ ^
楽しかった～
目からウロコ！
もっと知りたい。
人生変わるくらいすごい！！
など嬉しい感想をいただきました。
4スタンスのタイプの前に、正しく立つことの
美容 自分の4スタンスは分かったけど、何をどうしたらいいの？
暑い～～
空を見上げると夏の雲！アイス食べたい～～
好きなのは昔なつかしのアイスクリン
スイカバーもいいしガリガリ君も好き！
っていうか何でも好きです
さてさて、レッスンの質問の１つにBlog題...
セミナー 4スタンス&心理ジョイントセミナー
カラダとココロは密接な関係です
そして共通してるのは【脳】
テーマは『痛みの背景』について
リポーズは軸をつくり脳が安定します
そして緊張がなくなり
結果筋肉をゆるめます
忙しくて頭パンパンーなときはカラ
ブログ リポーズを続けてわかった大切なこと
トレーナーになってちょうど１年
知識もやれることも増えました
新しいことも必要だけど、やっぱり大切なのは｢基本｣だと実感します
基本というのは
☆ちゃんと立つ
☆垂直水平
☆土踏まず
そして｢手のひら｣や｢サブポイント｣の大切さも今になって