ブログ 4スタンス 卓球 今日の廣戸道場でのレッシュトレーニングメニューは トップオンドーム リポーズ 首幅で体幹主動 軸のボール投げ これを卓球で実践してきました 3時間。みんな汗だく トップオンドームができて体幹主動でのラケット操作は、 2018.02.15 ブログ
美容 何のための筋肉トレーニング? 私はレッシュ理論を学ぶまでは、『腰痛も腹筋・背筋が足りないから』や 『筋肉を増やせば代謝が上がって痩せる』など身体は筋肉の有り無しが土台だと思っていました。(骨盤だけは歪みが関係あるとうすうす気づいました) しかし、学んで気づいたことは、私の腰痛はそも 2017.10.07 美容
ブログ 腰痛(><)で立ち座り困難です。そんな時どうする? 最近、色々あって、かなりの腰痛になりました。 なんとか歩ける。座るのも辛い。 腰痛だけど、原因は腰というわけではないのです。 『ここが原因ですよー』って教えてくれれば楽なんだけど 痛み箇所と原因箇所は違うっていうのがわかるだけでも対処方が違ってきます。 2017.09.25 ブログ
レッスンのお知らせ 9月23日のレッスンはお休みです すっかり涼しくなって、日没も早くなったせいか 本格的に季節の変わり目を感じる今日この頃です。 しろまるの散歩をしていると、 より季節感を肌で感じるようになりました。 「秋」といえば◯◯の秋... 2017.09.17 レッスンのお知らせ
レッスン レッシュダンス3年 私のクラスでは初めて参加される方がいるときは 自己紹介を参加者みなさんにお願いしています。 名前、タイプ、気づいたこと、どうなりたいか。 みなさんそれぞれストーリーがあって、 なぜここに来たのか?どんなことに悩みがあるのか。 私はこの時間が大好きで、こ 2017.07.10 レッスン
ブログ これで軸ができる すぐれもの 4スタンスリング クロスタイプとパラレルタイプに形が違っていて 1タイプと2タイプで持ち方がそれぞれあります。 実際に持ってみても何も感じない方がほとんどです。 だけど、4スタンスリングを持って 「立ち、座り、走る」など何かすると違い 2017.05.15 ブログ
レッスンのお知らせ 4スタンス軸体操@NHKカルチャー宇都宮校 NHKカルチャー宇都宮校は正しく立つ、4スタンスとは? から始まり軸体操で本来の自然なカラダに戻していくクラスです。 2017.04.12 レッスンのお知らせ
ブログ Reashプレイヤー級認定セミナー 今日は原宿にてプレイヤー級認定セミナーの講師をつとめました。 プレイヤー級は自分のための学びですが、指導する上でも大切なことが学べます。 そして... 2017.02.26 ブログ
美容 曲線的に動かしてウエストくびれ 月に一度は廣戸道場にて整体をしてもらってます。 ベッドにうつ伏せになるところから骨格のセッティングをして整えるので、 はじめのうつ伏せの状態ですら心地いいです。 そしてパズルの様に身体が変わって、立体的に骨格がタイプ通りに動き、 自分自身で 2017.01.31 美容
レッスンのお知らせ 【宇都宮】NHKカルチャー軸体操 中高年のための4スタンス軸体操 〜きわめびと 廣戸聡一〜 NHKカルチャー宇都宮校で定期開催します 2017年1月17日からスタートです! (第1、3 火曜)10:00〜11:30 「軸ってなに?」 「むずかしいことはちょっと」 2016.11.25 レッスンのお知らせ