リポーズ

私たちは重力に抗い立位姿勢をとります。 姿勢は「構え」であり動作の軸をつくることです。 動く前の「立つ姿勢」がとっても大切で、「立つ軸」が動作前にできると 不要な怪我や痛みや歪みを防ぎ健康に過ごすことができるので 動画を参考にしてみなさんもやって

人の身体の使い方は4種類あり、日常生活からスポーツまで全ての動きは1種類だけではありません。その4種類のタイプ分けのことを「4スタンス理論」といいます。これは「軸」の作り方が4つあるともいえます。そんな自分のタイプの軸を使ったトレーニングを「リポーズ

2020年の7月でレッシュダンスは7年目を迎えます。 OL時代を経てトレーナーという職が1番長くなりました。 自分の好きなこと、凄いって実感していることを伝えることができるお仕事ができるのも 周りの皆さんのおかげで...

本日（5/25）発表された「新型コロナウイルス対応の特別措置法に基づく緊急事態宣言」の解除に伴い、 感染予防対策をとった上で、6月よりレッスンを再開させて頂きます。 個人レッスン　6月1日（月）〜 御茶ノ水グループレッスン　6月3日（水

自分自身のここ最近の身体で「お尻の位置が高くなった」の変化がありました。 自分でもウエストから下半身のお肉のつき方がなんか変わったな〜って感じてましたが 毎週お会いする生徒さんや、久しぶりに会う友達やトレーナー仲間からも 「痩せた？」「スッキリ

今日でレッシュダンスは6年目に突入です！ これまでたくさんの方と関わらせていただき、皆々様に感謝でいっぱいです。 いつもありがとうございます レッシュ理論は理解すればするほど楽しいです。 身体っておもしろいな〜と日々進化しています レッシュ

「位置についてヨーイドン！」の用意（構え）は 足を引くか出すかどちらかのカタチになりますが、タイプによってわかれます。 実際にやってもらうと本来自分のタイプと違うタイプの構えをする方も少なくないです。 日常から無意識に「気づけば

レッシュトレーナーになって5年になりました。 過去のブログを振り返り↓。 リポーズを続けてわかった大切なこと 今も「正しく立つ、垂直水平」ってレッスンでも...

桜も咲き始めて心地いい日がふえますね 春ですねお花見したいな〜 再来月はななななんと！とおとお嵐のライブに当選して やっと5人に会いに行くことができるのでルンルンしております 嬉しすぎるっっやっほいー♪ ととと、話は変わり、 最近は幼稚園の他にも子ど