2021年7月でレッシュダンスは8年目に突入しました。 いつもありがとうございます ｢レッシュダンス」というのは4スタンス型のリズムで身体に軸をつくっていくエクササイズです。 書く、話す、歩く、呼吸、仕草などなど生きる全てがリズムですよね しかし

4スタンスに興味があるけど東京に住んでない どこで受けられるの？ 専門のトレーナーを知りたい などなど便利なページができました！ マスター級レッシュトレーナー紹介 やっぱり大切な身体のことなので対面が一番だと思います。

昨日、レッシュサミットが開催され知識のアップデートをしてきました。 骨の形や骨格のこと深く学べたので皆さんへ徐々にアウトプットしていこうと思います！ 身体は骨の動きや立体的な形や場所など目...

今は当たり前にネットを開けばすぐに情報を得られて 特にコロナ禍では身体を動かすのもzoomや動画等で自宅で手軽にできる機会が増えましたよね。 そんな私もいろんな動画をみて勉強になり刺激になってる日々です！ 多くの発信者さんが「トレーニング前に

嵐の活動を追いかけることに忙しくしてる年末です。 嵐ファン友達と話をしていると個人の特徴のはなしから どこが好きであれが良かったあそこが良かったなんて話が尽きなくなります♡ そんな特徴はもちろん4スタンスタイプで説明ができます 各タイプの特徴

私たちは重力に抗い立位姿勢をとります。 姿勢は「構え」であり動作の軸をつくることです。 動く前の「立つ姿勢」がとっても大切で、「立つ軸」が動作前にできると 不要な怪我や痛みや歪みを防ぎ健康に過ごすことができるので 動画を参考にしてみなさんもやって

ビリーアイリッシュのブランド？キャラのblohsh（ブローシュ） あなたはこれを見たときに赤○してる脚は 「前脚」or「後脚」どっちに見えますか？最近、友達とブローシュをみて私とは違う見え方をしていて、 私の4スタンスタイプはBタイプで友達はAタ

人の身体の使い方は4種類あり、日常生活からスポーツまで全ての動きは1種類だけではありません。その4種類のタイプ分けのことを「4スタンス理論」といいます。これは「軸」の作り方が4つあるともいえます。そんな自分のタイプの軸を使ったトレーニングを「リポーズ

2020年の7月でレッシュダンスは7年目を迎えます。 OL時代を経てトレーナーという職が1番長くなりました。 自分の好きなこと、凄いって実感していることを伝えることができるお仕事ができるのも 周りの皆さんのおかげで...

本日（5/25）発表された「新型コロナウイルス対応の特別措置法に基づく緊急事態宣言」の解除に伴い、 感染予防対策をとった上で、6月よりレッスンを再開させて頂きます。 個人レッスン　6月1日（月）〜 御茶ノ水グループレッスン　6月3日（水