前回の続きです 女性のファッション（ハイヒール）や胸を張る姿勢には美しく見せる反面、 疲れや故障とつながってるというお話でした 私はハイヒールもカッコ良く履きたいし健康な身体でもありたいんです そのためにはどうすればいいのか！？ 以下の３つです

女性の『美しい姿勢』『美しい歩き方』など美しさは多くの方が意識されてます そしてみなさん努力してるんです （私も昔、美しい歩き姿勢の動画やハイヒールの美しい歩き方の 動画をみて練習していました） 雑誌なども特集がよく組まれてるので関心が高い

リズムって身体のパフォーマンスと密に関係してるんです 筋肉をどう動かすか？ 身体をどう使うか？ よりもリズム感がピタっっと合えばパフォーマンスが跳ね上がるそうです そんなリズム感を養う レッシュダンスのダンスは ⚫︎軸上で ⚫︎骨格通りの動きで ⚫︎リズムに乗る

リポーズとは ⚫︎軸をつくり ⚫︎骨格で身体を操作して ⚫︎脳が安定する ⚫︎筋肉がゆるむ といった柔軟体操です！ 骨格の操作の仕方はタイプによってそれぞれ！ ポーズは同じでもプロセスに違いがあるのでみなさん驚かれます

朝から多くの方にご参加頂きありがとうございました！ PREMIUM朝カフェ「next you」さんの主催する【自分らしく】をテーマに 毎回セミナー内容と講師が変わる楽しいイベントです♪ 昨日のテーマは4スタンス理論でカラダメンテナンス！ 講

2/11祝日に9:00～11:30「4スタンス理論」カラダメンテナンスの セミナー講師を務めさせていただきます ※この日の御茶ノ水のリポーズレッスンはお休みさせていただきます 場所は神保町にある グッドモーニングカフェ 朝食をとりながら気

腰痛がひどくなると病院へいく 原因は不明。 痛み止めもらう。 シップ貼る。 腹筋つけなさいと言われる。 と、こんな日々を過ごしてた時がありました。 腹筋、背筋してる。 加圧してる。 ヨガ、ピラティスしてる。 運動はしてる！ なのに腰痛はエン

ミーハー万歳 マツコの番組みて、再度パンケーキ熱がでて行ってきましたよ 噂では、ハーゲンダッツマカデミアを溶かした味とのこと 並んでまでは。。だけど食べてみたい。 うーん、うーん 朝11時 すでに長蛇の列

昨日は高尾山へ登山してきました 正月はゴロゴロで体力不足を心配したけど とても楽しく気持ちいい登山ができました 登山に持っていったのはこれ↑メガネ！ じゃなくて  レッシュリング（4スタンスリング） これを握ると身体が安定するスグレモノ