スポドリのセミナーでもやっていた 『ころりんこ』 参加者の子どもたちはなんなくできてました 大人たちは起き上がれない人が多かったです 体育座り→後ろにころん→戻ってくる ※反動はつけちゃダメです 体育座りから 後ろにころん ゆっくりと戻ってくる

寝顔の酷さでテレビで紹介されてた猫のセツちゃん こんな姿勢でよく寝れるな～って声がありました 私にはセツちゃんのこのポーズは気持ちよさそうにみえます バックロールにみえるんです このポーズ首から胸郭にかけて緩みます。長座からのリポーズで緩ん

私の大好きなオススメの本です！ 私がレッシュ理論を学ぶ駆け出しの頃 私にとって身体や骨のあれこれは難しく 本読んでもなかなか頭に入ってこない そこで読んでたのが子ども向けのこの本です でもでも当時は絶版だったので 廣戸道場に行くたび

みなさんはお花見どこへ行きましたか 今日は寒戻りで雪が降ってるところもあって春なのに不思議な天気ですね 雪と桜の組み合わせもまたいいなぁと感じます ちょっと前に上野の東京国立博物館へ行きました！ 博物館でお花見をガイドしてもらいながら作品を

本当の美しさなんて1日では手に入らないものなのよ。 とあるエステの壁に掛かってたオードリー様 この言葉をみて〝ですよね〟と深くうなずいてしまいました(￣ー￣) エステティシャンの方にこんな話を聞きました 『どんなに高価な美容液をつか

トレーナーになってちょうど１年 知識もやれることも増えました 新しいことも必要だけど、やっぱり大切なのは｢基本｣だと実感します 基本というのは ☆ちゃんと立つ ☆垂直水平 ☆土踏まず そして｢手のひら｣や｢サブポイント｣の大切さも今になって

最近は赤ちゃんと遊ぶことが多いです そしてさらに赤ちゃんの体幹の動きに意識が向いてしまいます 「赤ちゃんはなんて素晴らしいの～！」と感動 足を口に運ぶ柔軟さ！ 寝返りをうつのも ころんっと転がるのも 体幹を上手に丸めたり柔軟に使って動かし

毎週月曜の朝は御茶ノ水でグループレッスンがあります。 はじめての方でも安心！ 丁寧に教えますよ(^-^) リポーズをメインに90分 healing音楽とともにカラダをゆるめます レッスン後に仕事に行く方もいらっしゃいます！カラダが動きやすくなっ

前回の続きです 女性のファッション（ハイヒール）や胸を張る姿勢には美しく見せる反面、 疲れや故障とつながってるというお話でした 私はハイヒールもカッコ良く履きたいし健康な身体でもありたいんです そのためにはどうすればいいのか！？ 以下の３つです