ブログ 7年目のレッシュダンス
2020年の7月でレッシュダンスは7年目を迎えます。
OL時代を経てトレーナーという職が1番長くなりました。
自分の好きなこと、凄いって実感していることを伝えることができるお仕事ができるのも
周りの皆さんのおかげで...
ブログ 
ブログ アロマとリポーズで免疫力アップ
予防するためには除菌・手洗いうがいなどの取り組みは当然ですが、
かからないカラダの作り方、万が一感染しても軽症で済むためにも
「自分の免疫を上げる事」が大切です。
免疫力を上げるには栄養、睡眠、抗ストレスも必須ですがそれに加えて私個
ブログ 2020年子どもから大人まで4スタンス
子どもにも4スタンスは効果的で、その子の軸点に合わせてサポートするとマット体操や鉄棒もやりやすくなります
レッスンで大人と違う点は口頭であまり説明をしません。
体幹を使った遊びの中で楽しみながら動かします
あとは見よう見まねです。
ブログ 「體」この漢字よめますか？
新刊「ブレインノート」はもうご覧になりましたか
私はレッシュ理論と出会ってからまだ7〜8年ですが
関連書籍や雑誌等ほとんど読みました。
廣戸先生のセミナーも出来る限り参加して書き留めたノートも沢山です。
書籍は4スタンス理論やリポーズが主ですが、セミナーで
ブログ 4スタンス 機能美ある身体
機能美とは
「余分な装飾を排して無駄のない形態、構造を追求した結果、自然にあらわれる美しさ」
4スタンス理論でいうところの「軸のある身体」
骨格から自分のタイプで（無理なく）動き、思いどおりに協応する機能的な美しさのことです。
例えば、Apple製品
ブログ ”リポーズを続けてわかった大切なこと”２
レッシュトレーナーになって5年になりました。
過去のブログを振り返り↓。
リポーズを続けてわかった大切なこと
今も「正しく立つ、垂直水平」ってレッスンでも...
ブログ 軸リズム
桜も咲き始めて心地いい日がふえますね
春ですねお花見したいな〜
再来月はななななんと！とおとお嵐のライブに当選して
やっと5人に会いに行くことができるのでルンルンしております
嬉しすぎるっっやっほいー♪
ととと、話は変わり、
最近は幼稚園の他にも子ど
ブログ 2019年も健康な一年でありますように☆
あけましておめでうございます
年末年始にかけてジャニーズ番組みたりライブに行けてテンション上がっております！
タッキーに感化されて私も頑張ろうと気合が入りました
今年は嵐5×20に絶...
ブログ 軸をつくるリポーズエクササイズ
軸って「今、軸はいりましたー！」とハッキリぴっちりわかるものでもなくって
無意識にもともと備わっているものなんです。
重力に抗って身体を動かし続けるので、「立つ」だけでも「軸」です。
じゃあ、もともと軸があるならわざわざトレーニン
ブログ 4スタンス理論〈ヨコハマスポーツデイ2018〉その2
椅子から立ち上がるときに大腿骨（太ももの骨）が内旋する人は1タイプ。外旋する人は2タイプ。
これは会場にいる皆さんも自分の太ももで試して「面白い〜」「え〜不思議」と盛り上がっていました。
これらでハリーさんはA2タイプとわかりました