トレーナーになってちょうど１年 知識もやれることも増えました 新しいことも必要だけど、やっぱり大切なのは｢基本｣だと実感します 基本というのは ☆ちゃんと立つ ☆垂直水平 ☆土踏まず そして｢手のひら｣や｢サブポイント｣の大切さも今になって

最近は赤ちゃんと遊ぶことが多いです そしてさらに赤ちゃんの体幹の動きに意識が向いてしまいます 「赤ちゃんはなんて素晴らしいの～！」と感動 足を口に運ぶ柔軟さ！ 寝返りをうつのも ころんっと転がるのも 体幹を上手に丸めたり柔軟に使って動かし

リポーズとは ⚫︎軸をつくり ⚫︎骨格で身体を操作して ⚫︎脳が安定する ⚫︎筋肉がゆるむ といった柔軟体操です！ 骨格の操作の仕方はタイプによってそれぞれ！ ポーズは同じでもプロセスに違いがあるのでみなさん驚かれます

腰痛がひどくなると病院へいく 原因は不明。 痛み止めもらう。 シップ貼る。 腹筋つけなさいと言われる。 と、こんな日々を過ごしてた時がありました。 腹筋、背筋してる。 加圧してる。 ヨガ、ピラティスしてる。 運動はしてる！ なのに腰痛はエン

ミーハー万歳 マツコの番組みて、再度パンケーキ熱がでて行ってきましたよ 噂では、ハーゲンダッツマカデミアを溶かした味とのこと 並んでまでは。。だけど食べてみたい。 うーん、うーん 朝11時 すでに長蛇の列

昨日は高尾山へ登山してきました 正月はゴロゴロで体力不足を心配したけど とても楽しく気持ちいい登山ができました 登山に持っていったのはこれ↑メガネ！ じゃなくて  レッシュリング（4スタンスリング） これを握ると身体が安定するスグレモノ

『リポーズ』についてです。 ⚫︎代謝が上がる ⚫︎歪み改善 ⚫︎リラックス ⚫︎身長伸びる ⚫︎姿勢がよくなる ⚫︎身体軽く感じる これらは実際に私が生徒のときに体験した効果です リポーズはセルフ整体ともいえます

7月からレッシュダンスのクラスを担当させて頂きはやくも半年が経ちます スタッフのみなさん、生徒さん、周りの方々いつもありがとうございます 田畑せんせいに憧れ自身の腰痛も改善して骨格まで変わった（今も進化中） 4スタンスにハマって、...

今日、美容師さんとの会話で 『カットで基本のヒジ位置っていうのがありますよ』 『だけど僕はワキをしめた方がやりやすいからこうして切ってます』↓ 4スタンスご存知の方はもうおわかりですね シャンプーのときは手首を柔らかくしゃしゃかするのが基本