レッスンテーマは“きちんと立つ”
きちんと立つとは、身体が自由に動けること
腹筋に力入れるとか、インナーとか、固めるとかは違います
【普通に立つバージョン】
座る時に手をついてしまいます↑
（軸がぶれてる）
よっこいしょ～
この正座だと、痺れてくるんです↑
はい、立って～！
よいこらしょ！（頭の位置がぶれてます）
【きちんと立つバージョン】
きちんと立った後に正座します
座る姿勢に軸ができてます↑
座った姿勢も美しいですね↑
（この正座は痺れにくいです）
はい、立って！
立ち上がる時に頭も体幹もそのまま！↑
（頭がぶれないので楽に立てます）
【まとめ】
こんな感じに立ち姿も自然に楽に美しいです
きちんと立つ事をはじめに出来ると、後の動作や姿勢にかなり差がでてきますよ
日常生活が楽になると思います
軸ある日々を♪
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