4スタンスとレッシュダンスとリポーズと。

4年前の今日のブログ。

レッスンやセミナー、幼稚園でも必ずはじめにお伝えしている
「立つ軸（きちんと立つ）」

朝起きてまずはじめにする動作はなんでしょう？

布団から起き上がり地面に立つ。

だいたいの方は「立つ」ことから始まりますね。

「立つ」とは固まる、止まる、わけではなく次の動作の構えです。

頭と身体を安定させ無意識に自分の動きやすい設定にすることが
「立つ軸（きちんと立つ）」ですよ！

やり方は両土踏まずに頭を乗せる

それから4タイプ人それぞれ立ち姿勢が異なります。

自分の姿勢ができていると、自分にとって最適な身体の使いかたができるので
脳にも身体細胞にもストレスがかかりにくく常に安心できますよ

今年度は12月26日(水)御茶ノ水グループレッスンでラストになります。

年始は1月5日(土)からです。

軸ある日々を♪

”4スタンスレッスン “きちんと立つ”とどうなるか”