レッスンテーマは“きちんと立つ”
きちんと立つとは、身体が自由に動けること
腹筋に力入れるとか、インナーとか、固めるとかは違います![](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/hime-kirarin/686.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/hime-kirarin/686.gif)
【普通に立つバージョン】
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20141223/01/mystance/52/25/j/o0461035913166565840.jpg?caw=800)
座る時に手をついてしまいます↑
(軸がぶれてる)
よっこいしょ~
![{34419AFA-4D38-46FE-B989-D7941F470222:01}](https://stat.ameba.jp/user_images/20141223/01/mystance/af/ec/j/o0448036513166565799.jpg?caw=800)
この正座だと、痺れてくるんです↑
はい、立って~!
![{CD20B2C4-3B40-41C3-A38A-F25342EEC7EE:01}](https://stat.ameba.jp/user_images/20141223/01/mystance/08/7b/j/o0459035813166565804.jpg?caw=800)
よいこらしょ!(頭の位置がぶれてます)
【きちんと立つバージョン】
![{C17A7CB2-7BF2-4E69-97E5-2FEE7B5BEA78:01}](https://stat.ameba.jp/user_images/20141223/01/mystance/a5/7a/j/o0456035613166565845.jpg?caw=800)
きちんと立った後に正座します
座る姿勢に軸ができてます↑
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20141223/01/mystance/20/53/j/o0449036113166565811.jpg?caw=800)
座った姿勢も美しいですね↑
(この正座は痺れにくいです)
はい、立って!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20141223/01/mystance/5e/16/j/o0447036213166565838.jpg?caw=800)
立ち上がる時に頭も体幹もそのまま!↑
(頭がぶれないので楽に立てます)
【まとめ】
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20141223/01/mystance/ff/4b/j/o0480064013166565820.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20141223/01/mystance/45/d8/j/o0480064013166565832.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20141223/01/mystance/8e/a8/j/o0480064013166565796.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20141223/01/mystance/bc/c1/j/o0480064013166565817.jpg?caw=800)
こんな感じに立ち姿も自然に楽に美しいです
きちんと立つ事をはじめに出来ると、後の動作や姿勢にかなり差がでてきますよ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/tr/trump-055154/7025.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/tr/trump-055154/7025.gif)
日常生活が楽になると思います![](https://emoji.ameba.jp/img/user/go/goblin-mc/2349.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/go/goblin-mc/2349.gif)
軸ある日々を♪
コメント