↑B2タイプの軸ポイントを揃えて可動ポイントたちを脱力させてるリポーズ。
Repose（リポーズ）エクササイズとは？
「身体に軸をつくる」動いているとき、寝ているとき、どんなときでも
軸が持続できるように導くエクササイズです。
軸が持続するとどうなるの？
姿勢や動作が美しく、楽に、自然になります。無理をしている身体は疲れやすく、
ガチガチで痛みになる原因をつくります。
私の教室では「リポーズ」を通してご自身で身体に「軸」をつくって不調を取り除き、
健康で自分らしく（自分とはなに？）がわかるようになるレッスンをしています。
「軸」はふだん感じるというより、当たり前に寄り添っているので
（頑張ってる感がなく無意識）感じることが難しいのですが、
身体に「痛み」がでたときはある意味「軸」を感じるチャンスです。
痛みのサインは軸から外れている。
といえることが多く、レッスン中に痛みがなくなる方がほとんどなんです。
今日の御茶ノ水リポーズ教室でも、膝痛かったけどレッスン内ですっかり良くなりました。
痛みのある方はリポーズ書籍もありますので（私、モデルしてます）
軸つくりの参考にしてみてくださいね！
軸ある日々を♪
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