4スタンスとは、
ヒトの身体の使い方は4タイプにわけられ、
立位から動き方や手の使い方など人それぞれの形がありますよ。
というものです。
そのなかで、
リポーズとは…身体に軸をつくる体操（ストレッチに似た柔軟体操）のことです。
4スタンスタイプ別に自分に合った軸をつくることで余計な筋緊張がとれ、
骨格を整え、痛みが改善し身体を健康状態へリセットする効果があります。
4スタンスレッスンではその方にとって、
自然で無意識に動けるカタチ＆リズムをお伝えしています！
軸をつくる軸点⭐️が人それぞれ違います。
A1→胸側「みぞおち・膝・土踏まず」
A2→背中側「みぞおち・膝・土踏まず」
B1→背中側「首付け根・股関節・土踏まず」
B2→胸側「首付け根・股関節・土踏まず」
胸側・背中側で意識するという違いだけでも感覚やリズムも違ってくると思いませんか？
自分の軸がうまくできないと、筋肉に余計な負担をかけてしまうので
身体のどこかしらに「痛み」として表れてしまいます。
レッスンで行うリポーズ体操は“軸づくり”を脳と身体が覚えてくれるので日常生活から無意識に自分らしく振る舞うことができます。
膝と腰横に痛みのあった生徒さんからの感想です↓
90分のレッスンは「なぜ痛くなったか？」のヒアリングから
ご本人も気づいていなかった日常生活の動きのクセを一緒に原因を探します。
痛みとなる場所と根本原因の場所は違うことがほとんどです。
一度クセに気づいてあげて軸を整えるリポーズ体操でリセットします。
痛みがあるときは安静にするのも大切なのですが、少しのキッカケで痛みが改善されることが多いので
4スタンスレッスンは「痛いからこそ軸を整えに参加したいです！」と言ってくださる方が多いんですよ！
でも、無理は禁物ですからね☺️
軸ある日々を♪
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