9月に引き続き「軸があるってどういうこと？」をテーマに
東中野のからだWS（毎月第1月曜）でした。
東中野のからだWS（毎月第1月曜）でした。
場所は東中野キングス・ガーデンといって介護施設の一階を利用させて頂いています。
開始時間までの10分ちょっと、入居者の方々やスタッフの方たちと身体を動かしました。
あくびの両手から可動域を広げたり、
土踏まずに頭をのせる感覚をだしたりしているうちに
土踏まずに頭をのせる感覚をだしたりしているうちに
1人では立てなかった方や車椅子で立ち上がれない方が自力で立つことができました
みんなに笑顔が増えて「元気がでた」って声がきこえて、
それを見てるこっちも元気になりました♪
それを見てるこっちも元気になりました♪
終わったあとのみんなの足取りが軽い！
軸ができると代謝もあがるので、暑くなってきた。と
ほんのり汗をかいてた方もいましたよ
ほんのり汗をかいてた方もいましたよ
今回とても良かったので毎月続けていこうと思います。
少し早めに着いた方は来月一緒に参加してみてくださいね
後編へつづく。
軸ある日々を♪
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