なぜ?自分に合った身体の使い方が必要なのか???
ヨガ、ダンス、フィットネス、筋トレ、習字、お茶、楽器、話す、食べるなど、
どんな事でも身体を使いますよね![にやり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/056.png)
どんな事でも身体を使いますよね
![にやり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/056.png)
自分に合う合わないとかめんどくさい、ダラけたい、キツく使うのが好き、
というのもそれはそれでいいと思います。
私もダラけたい日もあります。笑
というのもそれはそれでいいと思います。
私もダラけたい日もあります。笑
だけどやっぱりオススメは無理のない軸ありの身体です![あしあと](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/098.png)
![あしあと](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/098.png)
軸なしが続くと歪みが歪みを重ねて骨格の歯車が合わなくなり限界を超えて
痛みのお知らせがきます。
そうなると、立ち上がるだけでもイテテ
としんどくなり、
![ショック](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/053.png)
パソコン打つだけで肩重くなったり、寝て起きてすら一苦労![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/062.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/062.png)
朝からツライ。といった日常につながります。
痛みや浅い眠りや猫背さんの原因は、歪みの連鎖の限界突破の結果なので
大抵は痛み箇所と違うところにあります。
昔の私は、肩こり腰痛がひどくて
「仕事後にマッサージ行きたい〜」とか
![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
ネットで「肩こり解消方法を検索」したりと痛みに意識が向き
とても仕事に
![左矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/123.png)
集中できる状態ではありませんでした![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/101.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/101.png)
ネット検索は便利で、だいたいの情報は手に入ります。
こうするといいよ!と書いてあることはやってみて、良い気はするけどよくわかりませんでした![ねー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/075.png)
![ねー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/075.png)
身体を動かすのは元々好きなのでジムにも通っていました。だけど、腰痛がひどい時に病院にいくと「ストレッチや運動してください」と言われ、心の中で「えー運動してますけど
」とモヤモヤしてました。笑
![イラッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/073.png)
今思えば、そのストレッチや運動のやり方を無理した身体の使い方をしていたなとー。
そして、よく頑張ってたなぁと(o・_・)/”(ノ_<。)ヨシヨシしてあげたいきもちです。
でも、その時はその時で楽しかったので良しとします。
でも、その時はその時で楽しかったので良しとします。
ただ、痛みがでてしまうと楽しくなくなるんですよね![ぐすん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/061.png)
![ぐすん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/061.png)
【リポーズ】という軸をつかったトレーニング兼体操をオススメしていますが、軸ありであればどんな方法でもいいと思います。生徒さんたちはヨガ、バレエ、ピラティス、太極拳、などご自身のスポーツに軸を生かしています。逆にリポーズもどき(軸なし)はリポーズの形をしてもダメです。
まずは、ヒトの身体の使い方は1種類じゃないよ![あしあと](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/098.png)
![あしあと](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/098.png)
身体の仕組みや約束事があるよ
ということを知るだけでも、
今みなさんがされてる好きな事がより健康で安全につながると思います![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![あしあと](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/098.png)
今みなさんがされてる好きな事がより健康で安全につながると思います
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
軸ある日々を♪
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