レッスンではその人に合った姿勢や身体の使い方になるような軸トレーニング
（リポーズ）をしています。
自分に合わない身体の使い方は体型も崩れるし、なにより、痛みを引き起こします。
痛みって本当に辛い❗️
なった人にしかわからないんじゃないかな（ ; ; ）
私は高校の頃から腰痛持ちで社会人になってからも痛みとの生活は続きました。
たくさんの病院に行ったけど原因は不明で、腹筋背筋が足らない、ストレッチが必要
などアドバイスをもらいました。
ただ、私は運動は中学で陸上。高校・大学でテニス。
社会人ではヨガピラティス筋トレゴルフ。と身体は動かしケアもしていました。
最終的にお医者さんから｢精神的なもの」｢原因がないのに痛いって感じるのはおかしい」って言われて
｢はぁ？
この痛みが気のせいなわけねーだろ」って
言いいそうになりながらも堪えたのを今でも覚えています。
｢もう自力で治してやる！」ということから 4スタンスに出会って、
原因不明の腰痛の長年の謎が解け身体も良くなり体型までもが変わりました。
腰痛を引き起こしていた原因は
本来、動かされる関節である“みぞおち“が身体を支えてたことでした。
※4スタンス的にいうとBタイプなのにAタイプの動きをしていた。
※ 4スタンスっていうのは、健康な身体の使い方や姿勢は人それぞれ4種類ありますよ！というもの。重力の中でどの関節＆筋肉で支え、可動させるかは皆同じではない。という骨理学教授の廣戸聡一先生が提唱された理論。
以下の「
重い荷物だから腰気をつけてね」というイラストをみて、
あなたはどっちの方が安全に荷物を持ち上げられますか？
左:みぞおちと膝をそろえて、お尻を引いてる
右:首と腰をそろえて、膝が前にでている
（どっちも出来るは無しね）
イラスト見た時の直感は今の身体の状態とも関わりがあるんです
続きはまた次回に。
軸ある日々を♪
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