女性は一度は言われたことがあるのではないでしょうか？
「脚を揃えて座りなさい」
女性らしく美しい所作ですよね。
脚を揃えるのが難しく膝が開いてしまう人は
内転筋が弱い、骨盤の歪み、など言われます。
私も前は脚を揃えようとすると、“太ももぷるぷるする派”で
雑誌を内太ももに挟むトレーニングなどしてました。
雑誌を内太ももに挟むトレーニングなどしてました。
そんなに筋肉ないわけでもないし、当時は骨盤矯正とかも行ってたので上記の言われる原因には？？？なところがありました。
レッシュ理論を勉強してからはカラダの仕組みが少しわかって
自然と脚を揃えられるようになったんです！
自然と脚を揃えられるようになったんです！
「正しく座ること」
足幅は首幅で（土踏まず上に頭）、肩甲骨・仙骨が垂直だと
姿勢も崩れないし脚も楽に揃えられます。
姿勢も崩れないし脚も楽に揃えられます。
今まではドスンっと座ってたからダメだったんですね、そして力の入りすぎでした。
電車でよくみる脚の広げすぎなオジさんたちは転んでる座り方をしてるということですね
リポーズは軸トレーニングでもあるので日々の所作も自然と美しくなります。
レッスンになかなか来れない方は「リポーズ&レッシュダンス」セミナーがオススメです！
正しく立つ座るだけでも知っているとカラダが変わります
正しく立つ座るだけでも知っているとカラダが変わります
軸ある日々を♪
画像出典： weheartit.com
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