4スタンスとレッシュダンスとリポーズと。

横浜での 4スタンス理論セミナー

第1部では骨格や人それぞれのカラダの使い方のこと。
実際に身体の違いを体感してもらいました。
そして「正しく立つ」の実践。

第2部は、関節の可動域をあげて体幹を柔軟にする。
そうすることで、より自分本来のカラダにリセットするリポーズです。
これはタイプチェックも兼ねているので、
リポーズも自分と違う動きですると身体が硬くなってしまうよネ。
という実験もしました。

身体の痛みはモヤモヤします。

常に肩コリと腰痛で立ってても座ってても辛い。と言ってる方もいました。

そんな状態の時の身体は【本来の使い方】と【違う使い方】をしていたりします。

逆に、自分本来の身体の使い方が無意識にできる状態でいられると
【身体の痛みは改善されます】

正しく立つ⇒身体は骨格で安定する⇒手足や筋肉補正をしない⇒
筋緊張しなくてよくなる⇒ゆるむ⇒痛み改善

セミナー終了後は
「正しく立つって難しい」
でも
「からだ楽になった！」
「今日やったこと家で続けます」

などお声がけ頂きました。

また横浜でも開催しますのでお会いしましょうね

ご参加ありがとうございました！

軸ある日々を♪

肩、腰の痛みがよくなるのは、なぜ？