カラダに関する情報はテレビ、ネット、書籍や雑誌など世界中にあふれていますよね。
全てのことが自分には合っているのか？
効果がでたものもあるし、合わなかったものもある。
個人差ってなんだろう
なんとなく、ぼんやりしたものが、はっきりと自信をもってわかること。
それは「カラダの使い方は4つ存在する」ということです。
自分の生まれもった身体特性を知っておくと、情報の選択が明確にもなります。
そうすると、自分の才能や能力を最短距離で発揮できます。
アスリートは自分のカラダをよく知っています。
私たちもコツがわかればそれが分かります！
カラダのメンテナンスでストレッチが推奨されがちですが、
やっていいストレッチとダメなストレッチがあることはご存知ですか？
正しくストレッチできるとカラダはその場で緩みます
呼吸もしやすくなるんですよ。
一度コツがわかると自転車が乗れる様にずっとわかります。
お軸ある日々を♪
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