4スタンスとレッシュダンスとリポーズと。

今日の午前中は
「【４スタンス】自分に合ったダイエット☆リポーズからだ教室」でした。

ダイエットがテーマだったので、脂肪燃焼効果のある抹茶ドリンク付きでした☆

手作りドリンク！

暑い中、愛知からも足を運んで頂きました。

身体の歪みをリセットし、連動性を出してからのトレーニング。
だんだんコツをつかめると自然な動きになり回数をこなせます。

軸がある状態でちゃんもスクワットをすると汗がすぐにでてきます。
そして緊張してる状態とリラックスしてる状態の差も実感できていました。

やった感や、力み感、伸びてる感を効いてると思って
トレーニング続けてるのは勿体無いですからね。

次回の東中野のからだ教室は9月4日です！

（毎月第1月曜開催です）

軸ある日々を♪

抹茶リポーズダイエット