4スタンスとレッシュダンスとリポーズと。

ノーリミッツさんとコラボセミナー

【1時間目】

A2三土手先生によるレッシュ理論について

わかりやすく重心と体重の違い、軸の効果などのお話。
正しく立つの重要性。とても説得力がありました！

【2時間目】

A1高橋先生によるリポーズ

各タイプのポイントを解説しながらゆるめていきました☆

みなさんだんだんと柔軟になっていく様子が外からみてわかりました気持ちよさそ～

【3時間目】

B2園田（まいまい）によるレッシュダンス

細かいビートについて。

インド、ベリー、フラメンコなどダンス♪

実は約1時間もレッシュダンスをするのは初でした（レッスンでは15分くらいだから）

セミナースペシャルでした☆

↑フラメンコ（各タイプのピンニング）

正しく立つ・リポーズでゆるめた身体から、各タイプの軸と動くところを意識してリズムをつけると結果ダンスになります

手の位置は～

腰を動かして～

膝を曲げて～

など方法はやりません。

リポーズの延長にあります

セミナー参加者さんから

『リズム感がない。というのはなくて、体幹が動いてるかどうかなんですね！』

と感想頂きました。

そうです！！！はじめは皆さんダンス自信ない～とおっしゃってましたが動かしているうちにノリノリでした

よくわからないけど、
柔軟になってた！リズムに乗れてた気がする♪
そんな感じでOKです。

軸ある日々を♪

リポーズ&レッシュダンス