4スタンス腰痛予防!
『骨格を正しく動かし、体幹を柔らかく』教室にご参加頂いたみなさま。
ありがとうございました![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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地球の重力に対して骨格で安定しましょう。
なぜ、痛みがでるのか?などお話ししました。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170522/00/mystance/c5/6c/j/o0480036013942865322.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170522/00/mystance/cb/e8/j/o0480027113942865332.jpg?caw=800)
そして、東中野キングスガーデンは社会福祉施設なのですが途中に、
施設のスタッフさんやおばあちゃんが見学にみえて
ちょこっとリポーズを体験してくれました。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170522/00/mystance/7b/9a/j/o0480064413942865340.jpg?caw=800)
普段は手伝いがないと立てないとのことでしたが、
踏む意識と骨格のイメージで一人で立ち上がることができました!
それには付き添いの方も驚いていました![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
それには付き添いの方も驚いていました
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
もちろん、参加者のみなさんは
正しく立つ座る➕リポーズで立ち姿が変わりナチュラルな身体に変わっていました。
はじめはガチガチだった体幹も柔軟になっていましたよ♪
呼吸も深くできましたね!
正しく立つ座る➕リポーズで立ち姿が変わりナチュラルな身体に変わっていました。
はじめはガチガチだった体幹も柔軟になっていましたよ♪
呼吸も深くできましたね!
そして、おばあちゃんの出来事で年齢は関係なく
【筋肉ではなく骨格で動く】という事がよりわかったのではないでしょうか
![足](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/097.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170522/00/mystance/a5/5c/j/o0480035213942865349.jpg?caw=800)
軸ある日々を♪
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