4スタンスとレッシュダンスとリポーズと。

“筋肉は伸ばさず、ゆるめる”

これをテーマに夏本番！４スタンス&リポーズ教室を開催します。今回は先着20名です

正しく動けた身体は骨格&筋肉は柔軟でスムーズです。
そして、軸を感じた身体は可動域が広がり代謝upでダイエット効果もあります！！

前半は『骨格』『正しい姿勢』『４スタンス理論』で自分のカラダの特性を知り、
後半は『リポーズ』といって自分の動かし方で簡単な体操を行います。
自分のタイプでカラダを動かし、楽しくゆるめ骨格・ボディラインを整えていきますよ！※前半、後半で講師が変わります

（全タイプの講師がそろってます）

【こんな方におすすめ】
●肩こりや腰痛、身体に痛みを感じる方
●疲れやすく体力の衰えを感じる方
●体の歪み、体型が気になる方●姿勢が気になる、デスクワークで疲れる方
●育児、介護、スポーツに役立てたい方
●ストレッチが苦手、効果が感じられない方

『４スタンス理論』『リポーズ』って何？？はじめてだけど興味がある方大歓迎です。
前回参加された方は、復習で理解が深まりつつリポーズを体感してください！
サポートスタッフもいますのでわからないことがあったらその場で聞いてくださいね♪

■日時:7月23日（土）14:00～17:00

■場所:東中野キングス・ガーデン

■参加費:3,000円

■持物:水分、動きやすい格好

■定員:20名（先着順）

軸ある日々を♪

【募集！】7月23日@東中野『4スタンスしなやかな身体代謝を上げるリポーズ教室』