4スタンスとレッシュダンスとリポーズと。

“何歳になっても疲れない元気なカラダをつくる。”

これをテーマに今年最後の４スタンス理論セミナーを開催します。

正しい姿勢で『立つ・歩く・座る』を行えば疲れにくいカラダが手に入ります！
自分のタイプでカラダを動かし、楽しくゆるめて柔軟な状態へ骨格を整えていきます。

【４スタンス理論とは】
人間のカラダの動かし方には４つのタイプがあり、
それぞれにカラダの使い方のコツがあります。
これを４スタンス理論と呼びます。プロスポーツ選手達も注目。
テレビなどでも取り上げられている最新の身体理論です。
これを行っていると日常生活や運動などで、
ケガや負担なく健康なカラダの使い方ができます！

【こんな方におすすめ】

●肩こりや腰痛、ヒザの痛みがある方

●疲れやすく体力の衰えを感じる方

●体の歪み、体型が気になる方

●姿勢が気になる、デスクワークで疲れる方

●育児、介護、スポーツに役立てたい方

当日は正しい姿勢から、４スタンス理論で自分のカラダの特性を探っていきます。そして
最後はリポーズでカラダの柔軟性をあげて骨格を整えていきます。
サポートスタッフもいますのでわからないことがあったらその場で聞いてくださいね！

■日時:12月26日（土）14:00～17:00

■場所:東中野キングス・ガーデン

アクセス・交通案内

■参加費:3,000円

■持物:筆記用具、水分、動きやすい格好