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初4スタンス動画と久しぶりの、、、

４スタンス理論を提唱した「Reashレッシュプロジェクト」所属プレイヤー級コーチ級セミナー講師担当の高瀬麻衣子です。

グループレッスンやプライベートレッスンをメインに、4スタンストレーナーを目指す方の講師もしています。

ヒトの身体の使い方は4種類あるという｢ 4スタンス理論」。その４スタンス理論を使って軸で身体を整える｢リポーズ（４スタンス）エクササイズ」を専門に、レッスンをしています。

このブログでは、４スタンスとはどんな風に役立つのか？リポーズの効果は？など、いろいろな視点から気付いたことを綴っています。
４スタンスタイプはB2です！

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