セミナー 【募集！】1月20日@東中野『アナタに合った姿勢と身体の使い方教室』
“自分に合った健康的な身体の使い方”を覚えませんか？
はじめてでも大丈夫！やさしい４スタンス教室を開催します。
人が健康的に身体を使うための「軸」を感じながら動くと、動作のカタチは自然と４種類になる、と
4スタンス理論
セミナー 
美容 その姿勢は本当に猫背なのかニャ？
多くのひとの悩み。猫背。
私のまわりでも姿勢に悩んでる率高いです。
わたし自身、ヨガやジムに通っていた頃に
「猫背ですよ」
「肩が前に入ってます」
「腕が前にいってます」
「健康骨寄せて、胸はって」
そうか、わたし猫背なんだな。
ブログ ボウリング やっぱり軸だった
レッシュトレーニング後に仲間でボウリング
みんなシュラッグや軸ポイントの確認をやりつつ
Aは伸びてBは沈みでなど楽しかったです♪
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ブログ マンガでわかる 4スタンス本
☆おすすめの一冊☆
4スタンスのマンガ本が発売されました。
このページに新しいタイプチェックもさらっと登場してます。
ファミリーマートでも買えます！810円（税込）
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ブログ 4スタンスは自分で実感しない！？
もともと持っている特性なので実感がないです。
例えば、「利き目はどっち？」と聞かれてすぐに答えられる人もいれば、知らない人もいます。
利き目が右目だとわかっていたとしても、日常生活で右目を使ってる実感はないですよね
これが4スタンスです。
レッスンのお知らせ 【土曜】NHKカルチャー青山教室「4スタンスリポーズ」
いよいよ10月よりNHKカルチャー青山教室での「4スタンスリポーズ」がはじまります！
10月1日、11月26日、12月24日は廣戸先生講義
その他の土曜は麻衣子リポーズとなります。
廣戸先生の4スタンス講義は初めて聞く方も、既に知ってる方も必見！
人間の身
セミナー 【募集！】10月1日@東中野『軸を意識してアンチエイジング4スタンス&リポーズ教室』
“軸を意識してアンチエイジング”
これをテーマに秋の４スタンス理論&リポーズ教室を開催します
ストレッチや筋トレではなく、カラダの不調の原因を取り除き「軸」によって健康を再生させます！
カラダもココロも柔軟に自然な状態
セミナー 【募集！】7月23日@東中野『4スタンス しなやかな身体 代謝を上げるリポーズ教室』
【こんな方におすすめ】
●肩こりや腰痛、身体に痛みを感じる方
●疲れやすく体力の衰えを感じる方
●体の歪み、体型が気になる方
●姿勢が気になる、デスクワークで疲れる方
●育児、介護、スポーツに役立てたい方
●ストレッチが苦手、効果が感じられない方
ブログ 4スタンス理論の前に◯◯すること
はじめは4スタンス理論のタイプ別に
『こう動かす』『どうしたらいい』ということを気にしてやってました。
人との違いも面白い。
ただし、タイプ通りにするにはその前に必要な準備があります。
タイプの動きは『結果そうなる』とわかると4スタンス理論前に
セミナー 【満員御礼！】3月5日@東中野『4スタンス理論で上手なカラダの使いかた教室』
【リポーズとは】
軸のある身体で自分の動きやすい状態をつくるエクササイズで
”ゆるめる”ことが目的です。
見た目はストレッチのようですが、無理な状態をつくることは一切ありません。
自然な脱力をしながら動きを改善していきます。
自分本来の身体のしなやかさを取り戻します！