ブログ

アロマとリポーズで免疫力アップ

予防するためには除菌・手洗いうがいなどの取り組みは当然ですが、 かからないカラダの作り方、万が一感染しても軽症で済むためにも 「自分の免疫を上げる事」が大切です。 免疫力を上げるには栄養、睡眠、抗ストレスも必須ですがそれに加えて私個
ブログ

骨ケア!重力を受け止める運動

骨に必要な栄養で「ビタミンD」が重要とのこと。 ビタミンDがないとカルシウムをとっても骨になることができないらしいのです。 そして、ビタミンDは食事やサプリで摂取の他に日光浴によって作り出されるとのことでした。 そして、骨は健康や美容にも関わ
タイトルとURLをコピーしました