筋トレ

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先生のアドバイス、自分の姿勢に変換できますか?

4スタンス理論とは、ヒトの身体の使い方や姿勢は一種類ではなく4タイプ存在するという理論です 「みんな同じ身体の使い方じゃないんだ〜」 「お箸の握り方まで違うの?」 「親子でもタイプは違うんですね」 「先生とタイプが違うからできなかったのか」 「学
美容

何のための筋肉トレーニング?

私はレッシュ理論を学ぶまでは、『腰痛も腹筋・背筋が足りないから』や 『筋肉を増やせば代謝が上がって痩せる』など身体は筋肉の有り無しが土台だと思っていました。(骨盤だけは歪みが関係あるとうすうす気づいました) しかし、学んで気づいたことは、私の腰痛はそも
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