歩き方

軸で動けているか？ 立てているか？ 負荷を少しかけると実感できます。 今回は帯を使って負荷をかけて歩いてみたり ペアになって相手の軸点の支えになったり 椅子を持ち上げたり 角度を変えながら「軸...

みなさん雪の影響は大丈夫ですか 足もと気をつけてくださいね 2月19日&3月5日の東中野教室のお知らせです 『初心者向け 4スタンス リポーズ体操』と...

前回の続きです 女性のファッション（ハイヒール）や胸を張る姿勢には美しく見せる反面、 疲れや故障とつながってるというお話でした 私はハイヒールもカッコ良く履きたいし健康な身体でもありたいんです そのためにはどうすればいいのか！？ 以下の３つです

「マイマイの歩き方って遠くからみてもわかるよね～」 クセのある歩き方をしてました 歩いて疲れるのはヒールだから 太ってるからって思っていました。 が、しかし スニーカーでも痩せても疲れます 正しく歩いてなかったんです 結果