柔軟

四つん這いになるとき、手はどのようについていますか？ 体幹から腕をつくと自然と手の付きかたがどちらかに なっていてわかりやすいと思います。 Aタイプの人は指先からつくのに対し、 Bタイプの方は手首からきっ...

身体に軸をつくって、ゆるめたり歪みを改善する体操です。 （動画は下にあります↓） ポイントは体幹をやわらかく使うこと！ そして胸で手を回すこと！ 手は無意識に面を変えていると思います。...

横浜での 4スタンス理論セミナー 第1部では骨格や人それぞれのカラダの使い方のこと。 実際に身体の違いを体感してもらいました。 そして「正しく立つ」の実践。 ...