セミナー 4スタンス リズムの違い
いつもは平日開催でタイミング合わない方も今日は参加して頂きました
富山からも！有難いです。
自分のからだのルールを確認して
リポーズで歪みをリセットし、全身の連動性をだします。
自分のリズムがでてきたら自然と軸にのれるんです
スキップのほかに正座や長座で前後左右に歩いたり
ロープを体幹で波打ちしたり、タイプごとに色々やりましたよ！
レッシュリング
セミナー 
ブログ これで軸ができる すぐれもの
4スタンスリング
クロスタイプとパラレルタイプに形が違っていて
1タイプと2タイプで持ち方がそれぞれあります。
実際に持ってみても何も感じない方がほとんどです。
だけど、4スタンスリングを持って
「立ち、座り、走る」など何かすると違い
ブログ レッシュリング で可愛くおしゃれに
ランニングを頑張ってるお友達にレッシュリングをプレゼント
リングを持つと「なんだか落ち着く」といって会ってる間ずーっとにぎってました
呼吸もしやすくなった！すごいすごい！と気に入ってくれました
後日のランニングではいつもより速
ブログ おすすめの登山アイテム。筋肉痛なし。
昨日は高尾山へ登山してきました
正月はゴロゴロで体力不足を心配したけど
とても楽しく気持ちいい登山ができました
登山に持っていったのはこれ↑メガネ！
じゃなくて レッシュリング（4スタンスリング）
これを握ると身体が安定するスグレモノ