リポーズ

桜も咲き始めて心地いい日がふえますね 春ですねお花見したいな〜 再来月はななななんと！とおとお嵐のライブに当選して やっと5人に会いに行くことができるのでルンルンしております 嬉しすぎるっっやっほいー♪ ととと、話は変わり、 最近は幼稚園の他にも子ど

毎月第一月曜の朝はキングスガーデン東中野にて 「からだのWS」こと「4スタンスリポーズ教室」を開催しています 1年前の今日も東中野教室についてブログ記事あります 「リズムについて」↑ キングスガーデンは介護施設です。 教室がはじまる前の10分〜15分く

4年前の今日のブログ。 4スタンスレッスン “きちんと立つ”とどうなるか レッスンやセミナー、幼稚園でも必ずはじめにお伝えしている 「立つ軸（きちんと立つ）」 朝起きてまずはじめにする動作はなんでしょう？ 布団から起き上がり地面に立つ。 だいたいの

三部構成のそれぞれの様子はこんな感じでした 基本編は遠藤るみトレーナー 脳トレ（身体を使いながら頭を使うゲーム）からはじまって「正しく立つ」ことを理論＋実践。 頭を使う・考え...

11月23日祝日に九州で4スタンスセミナーが開催されました。 基本編、リポーズ、フィジカルとう構成で6時間！！！ ご参加頂いた皆様ありがとうございました 北海道から駆けつけてきて下さった方もいて感謝でいっぱいです。

軸って「今、軸はいりましたー！」とハッキリぴっちりわかるものでもなくって 無意識にもともと備わっているものなんです。 重力に抗って身体を動かし続けるので、「立つ」だけでも「軸」です。 じゃあ、もともと軸があるならわざわざトレーニン

【リポーズ】とは、身体に「軸」をつくり筋緊張を「ゆるめる」ことで 筋肉や骨格を本来あるべき状態を取り戻すエクササイズです 「軸」のつくりかたは4タイプあり、自分の4スタンス通りに軸ができると 身体は自然と柔軟になります。 筋肉を伸ばすストレッチと似て

太ったとか、年齢とか、筋肉がない、とかそんなことではない。 身体の協応性がうまくいかなくなって頑張りすぎるとボディラインも崩れます 胸が流れるとか都市伝説と思っていたけど、実際に自分の身に起きると恐怖です。 流れたおにく達が元の位置に戻ると、アンダーの