リポーズ

みなさん連休はいかがお過ごしですか？ 9/22の「リポーズ&レッシュダンス」セミナーの締め切りは明日までですよー 「自分のカラダの事を知ること」「他人との違いを知ること」これは自信につ...

「レッシュダンス」を体験して「リポーズ」のやってる意味がつながりました！ と言われました。 リポーズは“ゆるめる”だけではなくて、軸トレーニングでもあるんです。 「土踏まずの意識いれてー」「軸はもっと狭いよ」「頭は水平に」など リポーズ中の注意点はその

“軸を意識してアンチエイジング”  これをテーマに秋の４スタンス理論&リポーズ教室を開催します ストレッチや筋トレではなく、カラダの不調の原因を取り除き「軸」によって健康を再生させます！  カラダもココロも柔軟に自然な状態

「正しく座ること」 足幅は首幅で（土踏まず上に頭）、肩甲骨・仙骨が垂直だと 姿勢も崩れないし脚も楽に揃えられます。 今まではドスンっと座ってたからダメだったんですね、そして力の入りすぎでした。

「ゆるむ」がわかりません。の方は はじめのセッティングからアウトーだったり 筋肉で動かすイメージが強かったり 無理してグイグイやったりとしてるかもしれません。 わたし自身もリポーズをやり続けて「ああ、こうしたらゆるむんだ！」という 気づきが多々あり

9月22日（木・祝）14:00〜17:00@ノーリミッツ 第2弾！「リポーズ&レッシュダンス」 今回は五感すべてが大満足な内容ですよ〜 前回参加された方も初めての方も...

先日のセミナーの感想が届きました！ 「さらに内容が充実していて良かった」 「軸を意識したらいつもより気持ちよくスイングできた」 「アプローチ、パター練習してなかったけどハーフベストがでた！リポーズ効果なのかも」 「3月から股関節に違和感があったが全くなくなった」 「膝に痛みがあり前屈で伸ばすのが怖かったけど、最初の痛みとは違い前屈できるようになった」 「自分の身体を知るのは大切だと思った」

参加者の中には80代の方もいらっしゃいましたが、 自分の特性通りにとても柔軟に動けていらっしゃいました。 スクワットや骨格の腹筋などいつもよりハードなリポーズもやりましたが、 みなさん骨格通りに動けた方はそのあと可動域が上がっていましたね 4スタ

【作法で私が感じたこと】 ●軸がある ●体幹主動 ●立体感 先生の立ち振る舞いはとても美しいんです。 扉の開け閉め、お辞儀、立ち座が静かで安定していて軸がみえます。 お茶を点てるときも、微細な動きなのに体幹主動。お茶を持

【こんな方におすすめ】 ●肩こりや腰痛、身体に痛みを感じる方 ●疲れやすく体力の衰えを感じる方 ●体の歪み、体型が気になる方 ●姿勢が気になる、デスクワークで疲れる方 ●育児、介護、スポーツに役立てたい方 ●ストレッチが苦手、効果が感じられない方