ダイエット

月一でパーソナルレッスンを受講してくださる生徒さんから 「娘（Cちゃん）の大学合格したお祝いとして麻衣子先生のレッスンをプレゼントしたいんです」 と嬉しすぎる予約を頂きました　 タイプチェックしながら、細かく動きの癖などみていき、

自分自身のここ最近の身体で「お尻の位置が高くなった」の変化がありました。 自分でもウエストから下半身のお肉のつき方がなんか変わったな〜って感じてましたが 毎週お会いする生徒さんや、久しぶりに会う友達やトレーナー仲間からも 「痩せた？」「スッキリ

今日でレッシュダンスは6年目に突入です！ これまでたくさんの方と関わらせていただき、皆々様に感謝でいっぱいです。 いつもありがとうございます レッシュ理論は理解すればするほど楽しいです。 身体っておもしろいな〜と日々進化しています レッシュ

太ったとか、年齢とか、筋肉がない、とかそんなことではない。 身体の協応性がうまくいかなくなって頑張りすぎるとボディラインも崩れます 胸が流れるとか都市伝説と思っていたけど、実際に自分の身に起きると恐怖です。 流れたおにく達が元の位置に戻ると、アンダーの

身体の歪みをリセットし、連動性を出してからのトレーニング。 だんだんコツをつかめると自然な動きになり回数をこなせます。 軸がある状態でちゃんもスクワットをすると汗がすぐにでてきます。 そして緊張してる状態とリラックスしてる状態の差も実感できていました。

セルフ整体とも言われる「リポーズ」 20秒後には身体がゆるみ柔軟性が上がります。 こんなすぐに結果が実感できたのはリポーズが初めてでした。 もともと身体を動かすのは好きで、硬いか柔らかいかというと柔らかい方だと思っていたのに「ええぇ〜