ブログ 4スタンス「軸あり」「軸なし」の違いが分からなかった過去
私が4スタンス理論を知った当初のお話
骨格で動くとか体幹主動とかよくわからなくて、
筋肉でエイヤー！と動かしていた気がします。
そんな動かしかたは長年慣れている身体の使い方なので
その時の自分にとっては当たり前の感覚。
シュラッグ
ブログ 
セミナー アナタに合った「姿勢と身体の使い方」教室
寒い中参加してくださったみなさまありがとうございました！
中には仕事抜け出して参加して下さった方も
自分にあった身体の使い方を実感してもらう2時間でした。
＜クロス、パラレルの違い＞
＜1、2の違い＞
＜A、Bの違い＞
＜シュラッグ＞
細かい
ブログ レッシュリング で可愛くおしゃれに
ランニングを頑張ってるお友達にレッシュリングをプレゼント
リングを持つと「なんだか落ち着く」といって会ってる間ずーっとにぎってました
呼吸もしやすくなった！すごいすごい！と気に入ってくれました
後日のランニングではいつもより速
ブログ 骨格がどう動いてるかイメージすると
最近のわたし自身のトレーニングでハマっているのは肩甲骨です
4スタンス理論のDVDこれを見て
よりイメージ力が上がりましたふふふ～
そうすると軸もとりやすいし、リポーズもゆるみやすい
なに...