ブログ しろまるのつぶやき『ロープトレーニング』
ぼく しろまる。もうすぐ2さいになるよ。
よく パピヨン？っていわれちゃうけど、チワワだよ。
まゆげ かっこいいでしょ 。
今日ね、うちのママさんがロープ買い...
しろまる
ブログ 
レッスンのお知らせ 25日のレッシュダンスはお休みです
春分の日、春はすぐそこで暖かい日中も多くなりましたね！
とはいえ肌寒い日も続くので体調には気をつけてくださいね。
レッスンお休みのお知らせです
3月25日（土）
4月29日（土）
以上のレッ...
ブログ 花粉症 かいぜん！！！
一週間くらい前に髪型変えました。
誰かわからなかった！と会う人会う人に言われるので
blogに載せてみました。
目は結膜炎でメガネ...
ブログ Reashプレイヤー級認定セミナー
今日は原宿にてプレイヤー級認定セミナーの講師をつとめました。
プレイヤー級は自分のための学びですが、指導する上でも大切なことが学べます。
そして...
レッスンのお知らせ 年末年始のレッスンお知らせ
年内のレッスンは12月28日まで
年明けは1月7日からです
NHKカルチャー青山校も引き続き募集しています
1月17日からはNHKカルチャー宇都宮校もスタート
1月20...
ブログ マンガでわかる 4スタンス本
☆おすすめの一冊☆
4スタンスのマンガ本が発売されました。
このページに新しいタイプチェックもさらっと登場してます。
ファミリーマートでも買えます！810円（税込）
...
ブログ 【受付は9/19まで！】”キーワードは軸・ゆるめる・リズム!!”
みなさん連休はいかがお過ごしですか？
9/22の「リポーズ&レッシュダンス」セミナーの締め切りは明日までですよー
「自分のカラダの事を知ること」「他人との違いを知ること」これは自信につ...
ブログ リポーズやったけど「ゆるむ」がわかりませんの理由
「ゆるむ」がわかりません。の方は
はじめのセッティングからアウトーだったり
筋肉で動かすイメージが強かったり
無理してグイグイやったりとしてるかもしれません。
わたし自身もリポーズをやり続けて「ああ、こうしたらゆるむんだ！」という
気づきが多々あり
セミナー 【感想】4スタンス&リポーズ教室@東中野
先日のセミナーの感想が届きました！
「さらに内容が充実していて良かった」
「軸を意識したらいつもより気持ちよくスイングできた」
「アプローチ、パター練習してなかったけどハーフベストがでた！リポーズ効果なのかも」
「3月から股関節に違和感があったが全くなくなった」
「膝に痛みがあり前屈で伸ばすのが怖かったけど、最初の痛みとは違い前屈できるようになった」
「自分の身体を知るのは大切だと思った」
ブログ 軸のある腹筋をすると柔軟性がアップ！？
◉自分の軸がある状態で身体をつかう
◉安定した状態で身体を動かす
◉骨格のイメージを持って動かす
これが“ある”と“ない”とではトレーニング後の柔軟性に違いがでます！
レッスンではよくやる『自分の軸をつくってからの状態起こし（腹筋）』
自分とは別のタ