抹茶

身体の歪みをリセットし、連動性を出してからのトレーニング。 だんだんコツをつかめると自然な動きになり回数をこなせます。 軸がある状態でちゃんもスクワットをすると汗がすぐにでてきます。 そして緊張してる状態とリラックスしてる状態の差も実感できていました。