セミナー 【ある日の4スタンスセミナーの様子】歩き方軸をつくるセミナー
軸で動けているか？
立てているか？
負荷を少しかけると実感できます。
今回は帯を使って負荷をかけて歩いてみたり
ペアになって相手の軸点の支えになったり
椅子を持ち上げたり
角度を変えながら「軸...
姿勢改善
セミナー 
レッスン 赤ちゃん連れOK！”女性のための軸トレ！ ｢4スタンス･フラ」”
4スタンス・フラは
季節の変わり目やクーラーの冷えからくる
倦怠感・肩こりやむくみ・ホルモンバランスの乱れ
などなど
女性特有の不調を改善させる、
巡りのいいカラダつくりを目指しています！
さらに詳しくはこのブログに書いてます。
レッスン ＜フラダンス＞女性のための４スタンス・フラ
椅子にすわっていても全身運動になるフラダンス。運動不足解消に！めぐりのいいからだになります。
★赤ちゃん連れOK!
★ダンス未経験OK！
★運動が苦手な方もOK!
「４スタンス」であなたに合った身体の使い方が身につきます。
背骨
ブログ 表情豊かになる！10年前との変化
2022年7月でレッシュダンスは丸8年。
みなさまのおかげで9年目に突入しましたー！
いつもありがとうございます
【レッシュダンスの効能】
・年齢関係なくスタイルがよく...
ブログ 腰痛の方は見て！重い荷物を運ぶならどっち？？
たくさんの病院に行ったけど原因は不明で、最終的にお医者さんから｢精神的なもの」｢原因がないのに痛いって感じるのはおかしい」って言われて
｢はぁ？この痛みが気のせいなわけねーだろ」って
言いいそうになりながらも堪えたのを今でも覚えています。
子ども 「親子」で 4スタンス教室に参加して欲しい理由とは
・じっと座っていられない
・姿勢が崩れる
・猫背になる
・外で遊ぶ、運動が苦手
・集中力がない
これらは
私がここ数年で受けた幼稚園の先生や保護者の方々から子どもについての相談内容です。「軸」がつかえてない身体の子は安定する場所が見当たら
ブログ 大切なひとの健康
私の母が「腰が痛すぎるから廣戸道場の整体に行きたい」と言い出したので
からだを診てみると軸が崩れて股関節から膝へ代償運動していました。（ 4スタンス的に言うとBタイプなのにAタイプもどきになっていた）
母のタイプに軸を揃えるリポーズを1分や
レッスン 身体の◯◯サインはチャンス！？
Repose（リポーズ）エクササイズとは？
「身体に軸をつくる」動いているとき、寝ているとき、どんなときでも
軸が持続できるように導くエクササイズです。
軸が持続するとどうなるの？
姿勢や動作が美しく、楽に、自然になります。無理をしている身体
セミナー おもわず「綺麗〜」と言ってしまう座り方
タイプの違う人同士で2人一組になり「座り方」を軸がある時、ない時の様子を見たり触ったりして確認し合ったワークの時に
はぁ〜綺麗な座り方ですねと参加者の方からペアの方へ自然と「綺麗」と気持ちが声にでてました。自分とは違う動きでも軸があると美しく感じ
ブログ 頑張り屋さんなあなたへ
4スタンス理論とは、ヒトの身体の使い方や姿勢は一種類ではなく
4タイプ存在するという理論です。
レッスンやセミナーを通じて思うこと。
「頑張り屋さん」な人ほど無理な動きも練習を重ねて習得しがちです。
4スタンスセミナーでよく聞くのは
「あの時知っていれ