レッスンのお知らせ 9月23日のレッスンはお休みです
すっかり涼しくなって、日没も早くなったせいか
本格的に季節の変わり目を感じる今日この頃です。
しろまるの散歩をしていると、
より季節感を肌で感じるようになりました。
「秋」といえば◯◯の秋...
リポーズ
レッスンのお知らせ 
ブログ 4スタンス「軸あり」「軸なし」の違いが分からなかった過去
私が4スタンス理論を知った当初のお話
骨格で動くとか体幹主動とかよくわからなくて、
筋肉でエイヤー！と動かしていた気がします。
そんな動かしかたは長年慣れている身体の使い方なので
その時の自分にとっては当たり前の感覚。
セミナー 抹茶 リポーズ ダイエット
身体の歪みをリセットし、連動性を出してからのトレーニング。
だんだんコツをつかめると自然な動きになり回数をこなせます。
軸がある状態でちゃんもスクワットをすると汗がすぐにでてきます。
そして緊張してる状態とリラックスしてる状態の差も実感できていました。
レッスン 4スタンス リポーズ 本来の身体へ戻す
セルフ整体とも言われる「リポーズ」
20秒後には身体がゆるみ柔軟性が上がります。
こんなすぐに結果が実感できたのはリポーズが初めてでした。
もともと身体を動かすのは好きで、硬いか柔らかいかというと柔らかい方だと思っていたのに「ええぇ〜
ブログ 4スタンスと軸と弱虫ペダル
今日レッスン後に生徒さんからリポーズの感想をいただきました。
『姿勢が前より楽になりました』
『着替えのズボンを履く時に足が上がりやすくなってました！！』
日常のふとした時に身体のスムーズさを感じられることって嬉しいです。
ゴルフや野球など
セミナー おばあちゃん！！！
4スタンス腰痛予防！
『骨格を正しく動かし、体幹を柔らかく』教室ありがとうございました
地球の重力に対して骨格で安定しましょう。
なぜ、痛みがでるのか？などお話ししました。
途中に施設のスタッフさんやおばあちゃんが見学にみえて
ちょこっと
セミナー 【終了】5月21日@東中野 『4スタンス 腰痛予防 メンテナンス』教室
5月は二週連続で4スタンス、リポーズ教室を開催します！
第一弾はいつもの東中野です
詳細＆お申し込みはこちら
カラダを健康に腰痛などと付き合わないためには
『カ...
レッスンのお知らせ 4スタンス軸体操@NHKカルチャー宇都宮校
NHKカルチャー宇都宮校は正しく立つ、4スタンスとは？
から始まり軸体操で本来の自然なカラダに戻していくクラスです。
レッスン 4スタンス コミュニケーション♪
リポーズクラスの生徒さんの紹介で、
外国の方へプライベートレッスンをさせて頂きました
『軸』は日本人ならではの感覚なので
英語でも軸は『JIKU』です
彼女は70代ですが、感覚がとてもよく
JIKUをすぐに感じて喜んでいました
どの関節
美容 曲線的に動かしてウエストくびれ
月に一度は廣戸道場にて整体をしてもらってます。
ベッドにうつ伏せになるところから骨格のセッティングをして整えるので、
はじめのうつ伏せの状態ですら心地いいです。
そしてパズルの様に身体が変わって、立体的に骨格がタイプ通りに動き、
自分自身で