セミナー 講師は細かく教えない、言わない、見守る45分
今日、人生初のバイオリンを体験しました！
繊細で高価なイメージなのでどう触れていいのか壊さないかドキドキしました。
持ち方など手法は習いません。
①弦の真...
リポーズ
セミナー 
セミナー 4スタンス リズムの違い
いつもは平日開催でタイミング合わない方も今日は参加して頂きました
富山からも！有難いです。
自分のからだのルールを確認して
リポーズで歪みをリセットし、全身の連動性をだします。
自分のリズムがでてきたら自然と軸にのれるんです
スキップのほかに正座や長座で前後左右に歩いたり
ロープを体幹で波打ちしたり、タイプごとに色々やりましたよ！
セミナー ついつい笑顔になる動き
スキップって見てる側もしてる本人も、ついつい笑顔になりませんか？
スキップしながらしかめっ面は難しいです
理由はないけどなんだか楽しい
来年1月8日はそんなニコニコした内容から
東中野の月一リポーズ教室をスタートです
出来なくても大丈夫！
セミナー 肩、腰の痛みがよくなるのは、なぜ？
横浜での 4スタンス理論セミナー
第1部では骨格や人それぞれのカラダの使い方のこと。
実際に身体の違いを体感してもらいました。
そして「正しく立つ」の実践。
...
ブログ 骨ケア！重力を受け止める運動
骨に必要な栄養で「ビタミンD」が重要とのこと。
ビタミンDがないとカルシウムをとっても骨になることができないらしいのです。
そして、ビタミンDは食事やサプリで摂取の他に日光浴によって作り出されるとのことでした。
そして、骨は健康や美容にも関わ
レッスン 軸の効果ってなんだ！？リズム編
今日のテーマは【軸とリズム】その結果「立ち姿は美しく」そして
「しなやかに歩く」ことができます。
私のブログに必ずでてくる【軸＝JIKU】
この軸とは、コマの芯のように真ん中に突き刺さってるわけではなくて。
人間は右か左のどちら
セミナー 【12月4日】軸とリズムで「立ち姿を美しく」「しなやかに歩こう」教室
リズム感！と聞いて自信のない方。
リズムに乗って身体を動かすことに抵抗がある方。
自分に合ったリズムを知りたい方。
今月の東中野の教室は「軸とリズム」について開催します。
軸とリズムで【立ち姿を美しく】【しなやかに歩く】ことができます♪
セミナー 軸があるってどういうこと？前編
場所は東中野キングス・ガーデンといって介護施設の一階を利用させて頂いています。
開始時間までの10分ちょっと、入居者の方々やスタッフの方たちと身体を動かしました。
あくびの両手から可動域を広げたり、
土踏まずに頭をのせる感覚をだしたりしているうちに
ブログ 腰痛(＞＜)で立ち座り困難です。そんな時どうする？
最近、色々あって、かなりの腰痛になりました。
なんとか歩ける。座るのも辛い。
腰痛だけど、原因は腰というわけではないのです。
『ここが原因ですよー』って教えてくれれば楽なんだけど
痛み箇所と原因箇所は違うっていうのがわかるだけでも対処方が違ってきます。
レッスンのお知らせ 9月23日のレッスンはお休みです
すっかり涼しくなって、日没も早くなったせいか
本格的に季節の変わり目を感じる今日この頃です。
しろまるの散歩をしていると、
より季節感を肌で感じるようになりました。
「秋」といえば◯◯の秋...