リポーズ

もしかしてそれってカラダを硬くしてるんじゃないの！？ それはストレッチ 身体を柔らかく、柔軟にさせるためにやってるであろう ストレッチは逆に身体を硬くしてるかもしれませんよ！ 外からギューギュー押したり、開脚して人に上からギューギュー押し