リポーズ

寝顔の酷さでテレビで紹介されてた猫のセツちゃん こんな姿勢でよく寝れるな～って声がありました 私にはセツちゃんのこのポーズは気持ちよさそうにみえます バックロールにみえるんです このポーズ首から胸郭にかけて緩みます。長座からのリポーズで緩ん

トレーナーになってちょうど１年 知識もやれることも増えました 新しいことも必要だけど、やっぱり大切なのは｢基本｣だと実感します 基本というのは ☆ちゃんと立つ ☆垂直水平 ☆土踏まず そして｢手のひら｣や｢サブポイント｣の大切さも今になって

最近は赤ちゃんと遊ぶことが多いです そしてさらに赤ちゃんの体幹の動きに意識が向いてしまいます 「赤ちゃんはなんて素晴らしいの～！」と感動 足を口に運ぶ柔軟さ！ 寝返りをうつのも ころんっと転がるのも 体幹を上手に丸めたり柔軟に使って動かし

前回の続きです 女性のファッション（ハイヒール）や胸を張る姿勢には美しく見せる反面、 疲れや故障とつながってるというお話でした 私はハイヒールもカッコ良く履きたいし健康な身体でもありたいんです そのためにはどうすればいいのか！？ 以下の３つです

リポーズとは ⚫︎軸をつくり ⚫︎骨格で身体を操作して ⚫︎脳が安定する ⚫︎筋肉がゆるむ といった柔軟体操です！ 骨格の操作の仕方はタイプによってそれぞれ！ ポーズは同じでもプロセスに違いがあるのでみなさん驚かれます

腰痛がひどくなると病院へいく 原因は不明。 痛み止めもらう。 シップ貼る。 腹筋つけなさいと言われる。 と、こんな日々を過ごしてた時がありました。 腹筋、背筋してる。 加圧してる。 ヨガ、ピラティスしてる。 運動はしてる！ なのに腰痛はエン

『リポーズ』についてです。 ⚫︎代謝が上がる ⚫︎歪み改善 ⚫︎リラックス ⚫︎身長伸びる ⚫︎姿勢がよくなる ⚫︎身体軽く感じる これらは実際に私が生徒のときに体験した効果です リポーズはセルフ整体ともいえます

なぜ身体が硬くなると思いますか？ 運動不足、加齢、もともと硬いなどいろんな理由があると思います 実は『脳』の状態が原因みたいです みなさんの脳は頑張り屋さんで、膨大な量の情報で刺激されています ですので脳の力を抜いてあげましょう～ そ